ぽっこりお腹では、骨盤・腰が動かせていないかも!?
お腹がポコっと出て、ポテっと脂肪がついた感覚に見舞われたら、お腹や腰回りが冷えやすくなっているサインです。姿勢や腰を支えている筋肉が、しっかりと動かせて、きちんと機能していれば、「お腹ポコっ！」や「余分な脂肪でポテっ！」にはなりにくく、健康的な血流によってお腹・腰回りが冷える心配も少ないのです。
また、「お腹ポコっ！ポテっ！」の状態の時は、歩行なども含めた日常動作において、骨盤や腰部がしっかりと動かせていない可能性があります。そのため、意識的に動かしていく必要が出てきます。「お腹ポコっ！やポテっ！」が気になっている人は、そろそろお腹を引き締めるエクササイズをスタートさせ、まだお正月休み中の腰を支える筋肉も目覚めさせてあげましょう。
つづきは
→お腹引き締め腰をパワーアップエクササイズ
http://allabout.co.jp/gm/gc/407636/